جو دوسر بدون گلوتن یک غلات پر از فضیلت برای بدن است. برای ادغام آن در رژیم غذایی روزانه خود، کافی است صبح ها برای صبحانه، کمی بلغور جو دوسر بدون گلوتن را به فروم بلان خود اضافه کنید.
اگر هنوز قانع نشده اید، در اینجا لیستی از 10 مزیت سلامتی نسبت داده شده به جو را آورده ایم.
این غلات که زمانی برای تغذیه دام رشد می کرد، اکنون به دلیل مزایای تغذیه ای آن شناخته شده است.
جو دوسر بدون گلوتن کم کالری، غنی از فیبر محلول است. اینها احساس سیری ماندگاری را به ارمغان می آورند و بنابراین از هوس کردن جلوگیری می کنند.
با گنجاندن بلغور جو دوسر بدون گلوتن در وعده های غذایی خاص، می توان به سرعت پر شده و در نتیجه مشکلات چاقی را درمان کرد.
جو دوسر بدون گلوتن در درمان بیماری های پوستی مانند اگزما نیز موثر است.
جو دو سر که به خصوص سرشار از مواد مغذی است، در صورت استفاده صحیح، وضعیت پوست را بهبود می بخشد.
ساده ترین راه این است که یک وان آب ولرم بریزید و یک مشت بلغور جو دوسر بدون گلوتن را داخل آب بیندازید.
اگر فکر حمام کردن در وسط این غلات شما را ناامید می‌کند، می‌توانید آنها را در یک کیسه پارچه‌ای قرار دهید و در حین حمام کردن، کیسه را در آب بگذارید.
بنابراین پوسته‌ها زمان دارند تا دم بکشند و پوستی نرم و صاف مانند پوست نوزاد به شما بدهند.
جو حاوی کلسیم و همچنین منیزیم است. این مواد معدنی باعث تسکین و در نتیجه بهبود خواب می شوند.
اگر در به خواب رفتن مشکل دارید، می توانید چند گرم بلغور جو دوسر بدون گلوتن را عصر قبل از خواب مصرف کنید.
برای دسر خود یک ماست یا سالاد میوه ای که با یک قاشق غذاخوری جو میپاشید تهیه کنید. این یک طرف کمی ترد را به ارمغان می آورد که انجام آن بدون آن دشوار خواهد بود!
