توت خشک برای جوش ممکن است آسیب عضلانی پس از ورزش شدید را کاهش دهد
حفظ بدن سالم با افزایش سن بسیار مهم است. این شامل حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی و حفظ سلامت ماهیچه ها می شود.
گروهی از محققان اخیراً تصمیم گرفتند تأثیر خوردن توت خشک برای جوش بر ریکاوری عضلات پس از ورزش شدید را بررسی کنند. تی
ما از روش های بی نهایتی که طبیعت قدرت و توانایی خود را برای ایجاد غذاهای متعادل و سالم نشان داده است، الهام گرفته و مجذوب شده ایم.
توت خشک برای جوش مقدار مناسبی از ویتامین C، آنتی اکسیدان ها، فیبرها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی را فراهم می کند.
و همچنین در کاهش آسیب عضلانی پس از ورزش شدید در ورزشکاران خوب هستند.
توت خشک برای جوش ممکن است از بیماری پارکینسون جلوگیری کند
محققان ارتباطی بین مصرف توت خشک برای جوش و کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون پیدا کرده اند. توت هایی مانند زغال اخته، توت، شاه توت، توت فرنگی، زغال اخته و انار اکنون توسط مقامات بهداشت عمومی مورد بررسی قرار گرفته اند زیرا ممکن است به پیشگیری از بیماری های دژنراتیو از جمله پارکینسون کمک کنند.
طبق یک مطالعه، مصرف توت های خشک، به ویژه زغال اخته، ممکن است به شدت با پیشگیری از این بیماری عصبی مرتبط باشد.
برای داشتن روده سالم، توت های خشک غنی از پربیوتیک بخورید
روده سالم جزء مهمی از سلامت کلی است و پری بیوتیک ها بخش مهمی از این معادله است. پری بیوتیک ها با تغذیه باکتری های خوب در روده بزرگ به سلامت روده کمک می کنند.
این توت های خشک غنی از پری بیوتیک، یک راه خوشمزه و آسان برای اطمینان از اینکه به اندازه کافی برای روده سالم خود دریافت می کنید، هستند!
توت های خشک یک راه عالی برای وارد کردن مواد مغذی غلیظ توت های تازه به رژیم غذایی شما چه در فصل زمستان باشد و چه نباشد.
